Ваша иммунная система снова станет молодой

  1. Зачем вам нужен цинк
  2. Тревожные факты
  3. Как цинк борется со старением, омолаживая иммунную систему
  4. Секреты специалистов по борьбе со старением

Зачем вам нужен цинк

Не позволяйте своей иммунной системе заснуть и стать причиной преждевременного старения всего лишь потому, что вам не хватает пары граммов цинка. Даже незначительная недостаточность этого микроэлемента, которую невозможно определить с помощью анализа крови, ставит вас под угрозу. И не думайте, что с вами такого не произойдет. "Я был шокирован, когда узнал, что моим собственным клеткам тоже не хватает цинка", - признается ведущий исследователь цинка доктор Ананда Прасад, который теперь принимает 15 -20 мг цинка ежедневно.

У каждого человека выше ключицы расположен Маленький орган, который называют вилочковой железой - волшебным дирижером, который управляет работой иммунной системы на протяжении всей жизни человека. К сожалению, с возрастом вилочковая железа, такая большая и мощная в молодости (при рождении она даже больше, чем сердце), сжимается и теряет свою силу. Постоянное уменьшение в размерах начинается вскоре после пубертатного периода, а к шестидесяти годам вилочковая железа - не больше чем призрак самой себя, который свидетельствует о быстром упадке всей иммунной системы. Это сжатие вилоч-ковой железы - один из самых ярких признаков старения. К сорока годам "вилочковую железу уже невозможно найти на рентгеновском снимке", - говорит доктор Уильям Адлер, иммунолог из Национального института старения.

Ситуация становится все более мрачной. Без активной, вилочковой железы Т-клетки иммунной системы не успевают вырасти, чтобы успешно справляться с вторгающимися врагами, поэтому вы становитесь более подверженным инфекции. Без приказов Т-клеток В-клетки все хуже производят антитела. Смертность от гриппа в возрасте семидесяти лет в тридцать пять раз выше, чем в десять лет. говорит доктор Адлер.

До недавнего времени специалисты считали медленное вырождение вилочковой железы необратимым следствием старения, которое отвечает за большую часть снижения иммунитета. Это ослабление наступает в пожилом возрасте и подвергает нас действию разных инфекций, рака и аутоиммунных заболеваний.

Но это все неверно. Удивительные опыты показали, что история о том, как вилочковая железа сокращается от старости - не больше, чем сказка. Ее вырождение можно остановить и даже восстановить,- вернуть ей силу молодости. Вилочковую железу можно оживить даже в очень пожилом возрасте, и все это благодаря элементу под названием цинк.

Тревожные факты

  • Один из троих здоровых американцев старше пятидесяти страдает от недостаточности цинка и редко подозревает об этом.
  • Более 90% пожилых здоровых американцев не принимают средней рекомендуемой дозы цинка.
  • Вам нужно есть приблизительно 2400 ккал в день, чтобы получать среднюю рекомендуемую дозу цинка.
  • Бесчисленные миллионы американцев имеют подавленный иммунитет из-за легкой недостаточности цинка, которую вполне можно вылечить.

Как цинк борется со старением, омолаживая иммунную систему

Знаменитые опыты с мышами. Доктор Никола Рабрис из итальянского Национального центра старения в Анконе провел новаторские опыты на старых мышах. Он обнаружил, что ежедневные низкие дозы цинка на целых 80% восстанавливают функции вилочковой железы.

С возрастом цинка становится все меньше

Вам непременно будет не хватать цинка, так необходимого для борьбы со старением, если:

  • Вы не употребляете по крайней мере 2400 ккал в день.
  • Вы вегетарианец. Цинк в основном содержится в мясе, морских продуктах и птице.
  • Вы недоедаете мяса.
  • Вы едите много клетчатки. Клетчатка блокирует поглощение цинка.
  • Вы на диете с ограниченным употреблением калорий.
  • Вам больше пятидесяти, и способность орга низма усваивать цинк падает.

Введение цинка привело к омоложению иммунной системы. Например, вил очковая железа вырабатывает тимулин, очень важный гормон, который стимулирует производство Т-клеток. От введения цинка вилочковые железы старых мышей начали выделять более биологически активный тимулин, а значит, и Т-клетки. "Цинк пробуждает вилочковую железу от спячки", - говорит доктор Фабрис. Вилочковая железа на самом деле с возрастом не исчезает. Кажется, что она сжимается, потому что она становится неактивной. Если восстановить запасы цинка, можно повернуть назад стрелки иммунной системы и поднять эффективность вилочковой железы до уровня гораздо более молодого организма. Для пожилых, настаивает исследователь, это означает восстановление иммунной системы до уровня сорокалетнего.

Бессмысленная трагедия. И это именно так, соглашается доктор Ананда Прасад, профессор медицины в Уэйновском медицинском университете и специалист по цинку. Фактически, он видит в неспособности оценить потенциал цинка в борьбе со старением бессмысленную человеческую трагедию огромных и постоянно растущих размеров. Исследования доктора Прасада показывают, что приблизительно один из трех кажущихся здоровыми американцев страдает от слабой формы недостаточности цинка, которую невозможно определить обычным анализом крови. Таким образом, более двадцати миллионов американцев, сами того не зная, являются очень подверженными инфекциям и дегенеративным заболеваниям, связанным со старением. Эту ситуацию доктор Прасад называет "возмутительной", в особенности потому, что положение очень легко исправить.

Восстанавливает иммунные функции. Доктор Прасад продемонстрировал, что совсем маленькое количество цинка в день может сэкономить целое состояние, имея в виду и человеческие страдания, и деньги, потраченные на лечение. Пациенты с легкой формой недостаточности цинка в возрасте от пятидесяти до восьмидесяти, которые принимали по 30 мг глюконата цинка каждый день в течение шести месяцев, увидели, как их иммунная система действительно оживает. Выработка и активность тимулина, гормона, который имеет очень важное значение для образования лимфоцитов, возросла более чем на 40%. Кроме того, выработка вилочковой железой интерлейкина-1, вещества, которое играет очень важную роль в стимулировании производства Т-клеток, увеличилась практически в два раза. Это является доказательством того, что снижающийся из-за ослабления вилочковой железы иммунитет вызывается не старением, а недостаточностью цинка, которую вполне можно ликвидировать.

Я уверен, что с помощью цинка можно бороться со старением. - Доктор Никола Фабрис из итальянского Национального центра старения, авторитет в области цинка.

Никогда не поздно увеличить продолжительность жизни. Французские исследователи также недавно обнаружили, что можно спасти иммунную систему даже в глубокой старости. Они давали группе лю дей из дома престарелых в возрасте от 73 до 106 лет по 20 мг цинка в день. Активность их вилочко-вой железы всего за пару месяцев возросла на целых 50%. Практически все испытуемые ранее страдали от недостаточности цинка. Побочных эф фектов не наблюдалось. Особенно удивительным показалось исследователям то, что цинк к тому же заметно повысил содержание в крови альбумина, белка, которого, как известно, в организме пожи лых людей очень мало. Альбумин- это признак долголетия: те, у кого выше уровень альбумина в организме, живут дольше. Таким образом, цинк также продлевает жизнь косвенным способом.

Секреты специалистов по борьбе со старением

Доктор Уильям Прайор, директор Института биодинамики, Луизианский университет.

Доктор Прайор изучает свободные радикалы и антиоксиданты уже почти тридцать лет. Он является ведущим специалистом в этой области.

Вот что принимает доктор Прайор каждый день, чтобы не дать свободным радикалам нанес ти организму вред и чтобы не состариться:

  • Витамин Е (в натуральной форме) - 400 ME.
  • Витамин С - 500 мг.
  • Бета-каротин - 15мг.
  • Капсула с витаминами и минеральными веще ствами, в том числе с цинком и селеном.

"Кроме того, мне нравится кофермент Q-10, и я иногда его тоже принимаю.

Я принимаю дополнительные дозы витаминов уже почти двадцать лет, и я жалею, что не питался правильно и не начал принимать витами ны, когда мне было около десяти".

Цинк, кроме того, стимулирует производство в организме гамма-интерферона, вещества, очень важ ного для правильного функционирования иммунной системы. Выработка интерферона снижается у ста реющих людей и мышей. Доктору Фабрису с колле гами удалось полностью восстановить уровень выра ботки интерферона в клетках мышей, вводя им цинк.

Борется со свободными радикалами. Цинк обес печивает общую защиту от старения, действуя как антиоксидант. Если у вас низкое содержание цинка, разрушительные свободные радикалы путешествуют по вашему телу, нападают на клетки и вызывают ослабление организма и старение. Исследования показали, что у животных с недостаточностью цинка на 15- 20% выше содержание этих "разбойни ков", чем у животных с нормальным содержанием цинка. Есть данные, что недостаток цинка позволя ет свободным радикалам вызывать появление пятен на роговице, бесплодие, рак и разные виды деге неративных заболеваний мозга.

Сколько цинка нужно принимать? Обычно для сохранения дееспособности иммунной системы в по жилом возрасте, восстановления уровня цинка в организме, оживления вилочковой железы достаточ но ежедневной дозы 15- 30мг цинка. Однако некоторым людям старше семидесяти пяти лет могут понадобиться дозы по 50 мг или больше, чтобы существенно омолодить вилочковую железу, утверждает доктор Фабрис. Такие высокие дозы, особенно у пожилых людей, не должны приниматься без тщательного медицинского наблюдения, потому что могут оказывать подавляющее воздействие на иммунитет.

Какой тип препарата нужно принимать? По мнению доктора Прасада, предпочтительнее глюконат цинка, потому что он оказывает менее раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, чем обычный сульфат цинка. Кроме того, сульфат цинка и оксид цинка плохо усваиваются организмом. Лучше поглощаются цитрат, глюконат и монометионин цинка, самый новый препарат. Иногда можно найти достаточно цинка в поливитаминной капсуле. В некоторых содержится 15 мг цинка. Только обязательно проверьте, чтобы он был в легко усваиваемой форме, - например, глюконат или цитрат цинка.

А как насчет еды? Сложно получить достаточное количество цинка из пищи, особенно вегетарианцам и людям, которые ограничивают себя в потреблении мяса. Наиболее высокое содержание цинка в морских продуктах, а в частности в моллюсках и особенно устрицах (только обязательно их варите или ешьте консервированными). Постное мясо - тоже неплохой источник цинка. Относительно богаты цинком крупы, орехи и семечки, но в них содержатся и вещества, которые замедляют поглощение цинка.

Какова максимальная лоза? Некоторые специалисты опасаются, что большие дозы цинка вступают в противоречие с другими элементами питания и могут снизить иммунитет. Поскольку для того, чтобы восстановить содержание цинка в организме и омолодить иммунную систему, пожилым требуется не больше 15 - 30мг в день, нет смысла принимать более высокой дозы. В любом случай ваша доза не должна превышать 50 мг ежедневно, если врач не дал вам других указаний. При этой или более низкой дозе "мы не обнаруживали никаких побочных эффектов", - утверждает доктор Прасад.

Как определить, что человек страдает недостаточностью цинка? Нельзя ожидать, что обычный анализ крови даст ответ на этот вопрос. Необходима оценка количества цинка в белых кровяных клетках. Этот анализ, по мнению доктора Прасада, врач легко может провести в своей лаборатории. Впрочем, если вы уже в среднем возрасте, вероятность того, что у вас в организме не хватает цинка, очень велика. Поскольку скромные дозы цинка обычно решают проблему его недостаточности и не приносят вреда, имеет смысл с возрастом начать их прием в качестве профилактики.

  1. Чудодейственные эликсиры молодости
  2. Витамин, который необходимо принимать для замедления процесса старения
  3. Витамин, удлиняющий жизнь
  4. Прекрасный антиоксидант для борьбы со старением
  5. Быстрое лечение "старческого маразма" и других проблем, связанных со старением
  6. Путь к достижению большей жизненной энергии и долголетия
  7. Ваша иммунная система снова станет молодой
  8. Минеральное вещество, которое просто необходимо принимать
  9. Забытый всеми ценный минерал
  10. Уникальный элемент, который не дает вам стареть
  11. Прекрасный антиоксидант
  12. Удивительное вещество, которое возвращает молодость
  13. Европейское растение, которое спасает мозг
  14. Древняя спасительная звезда
  15. Целая тарелка чудес
  16. Волшебный морской бальзам для ваших клеток
  17. Ваша иммунная система снова станет молодой
  18. Азиатский секрет долголетия
  19. Древний напиток молодости



Косметологии - Biokrasota

Для связи с нами пользуйтесь гостевой книгой

\
\
  \ Главная      l   На заметку